Übungen für die Zeit vor der Entbindung – Umfassender Fitnesskurs für Schwangere

Bereiten Sie Körper und Geist mit diesem umfassenden Schwangerschafts-Fitnesskurs auf eine gesunde und reibungslose Geburt vor.

Dieser Kurs wurde speziell für werdende Mütter entwickelt und konzentriert sich auf sichere, ärztlich empfohlene Übungen, die die Beweglichkeit fördern, Beschwerden lindern und die für die Geburt wichtige Muskulatur stärken.

Durch angeleitete Übungsabläufe, Atemtechniken und Entspannungsübungen gewinnen Sie an Sicherheit und bleiben während der gesamten Schwangerschaft aktiv.

• Sichere Übungen für alle Schwangerschaftsphasen
• Sanfte Yoga- und Dehnübungen
• Atemtechniken für die Geburt
• Verbesserung von Kraft, Haltung und Entspannung