Über den Kurs
Beginnen Sie Ihre Yoga-Reise mit einfachen und entspannenden Einheiten, die speziell für Anfänger konzipiert sind. Dieser Kurs konzentriert sich darauf, durch leicht verständliche Yoga-Übungen die Flexibilität, Körperhaltung und Atmung sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Praktizieren Sie ganz bequem von zu Hause aus und etablieren Sie eine gesunde tägliche Routine.
Was Sie lernen werden
- Grundlegende Yoga-Haltungen
- Richtige Atemtechniken
- Verbesserung der Flexibilität
- Steigerung des Gleichgewichts
- Stressabbau
- Aufbau einer täglichen Yoga-Routine
Kursinhalt
Thema 1: Willkommen & Einführung in den Kurs
Willkommen zum Kurs
What is the primary benefit of warming up before a yoga session?
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00:22
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